吃出身材吃出健康的一举两得之事(3)

女人天性就是爱美，追求美好的身材美好的容貌是每个女人都会做的事情。那么既吃出身材还能保持健康的好事有没有呢，当然有！今天小编就为大家带来有这种效果的美食！

3.开心果

开心果富含维生素B6和铜，能增强人体的活力。有研究显示，每天吃一大把开心果能帮助降低血脂。(买无糖的带壳坚果。在剥壳的过程中，你能很清楚地意识到自己吃了多少，这样就不容易吃过量。