不少女生都有这样的感慨,我整天少吃少喝我容易吗,为啥不让我瘦几斤呢。是啊,为什么呢?采用节食方法减肥其实是能见效果的,之所以效果没有出现,还是原因的。大家来分析一下吧。 Q2、下一餐或上一餐吃多少? A:少吃这一餐,下一餐却猛吃,总热量惊人,当然瘦不了! 记住这一句话“总热量才是真相”!少吃了这一餐,结果挨不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟,这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕,说不定热量都比吃一顿正餐还来得高呢!就算你真的辛苦熬到下一餐,也可能因为饥饿感而吃下更多的食物! 总而言之,不要以为少吃一餐就能变瘦,一整天加起来的热量才是变胖或变瘦的真相!