不少女生都有这样的感慨,我整天少吃少喝我容易吗,为啥不让我瘦几斤呢。是啊,为什么呢?采用节食方法减肥其实是能见效果的,之所以效果没有出现,还是原因的。大家来分析一下吧。
Q5、每日的营养摄取均衡吗?
A:吃对食物,让身体获得均衡的营养,才可以健康的瘦下来!
想要减肥,少吃,可以减少热量的摄取,而吃对食物,让身体获得均衡的营养,才可以健康的瘦下来哟!尤其是一整天在外用餐的上班族,更需要特别注意。
所谓均衡饮食就是六大类食物的均衡摄取,牢牢记在心里,训练自己每天都能平均地摄取,才能健康均匀地变瘦变美!