不少女生都有这样的感慨,我整天少吃少喝我容易吗,为啥不让我瘦几斤呢。是啊,为什么呢?采用节食方法减肥其实是能见效果的,之所以效果没有出现,还是原因的。大家来分析一下吧。
Q3、少吃了一餐,却多吃了点心or宵夜?
A:减少吃非正餐的机会,才是最有效的少吃一餐窈窕法。
虽然少吃了午餐,却多吃了下午茶?少吃了晚餐,却多吃了宵夜?这样当然是没有效的;啦!而且还会使你的身材更容易胖起来!
说起来很简单的道理,可是却很容易被我们忽略。你可能觉得一块小蛋糕、一杯珍珠奶茶或者一碗肉羹汤应该不算什么,但是爱美网小编要告诉你的事实是,这些食物的热量都真的很惊人!这也就是为什么营养师总是叮咛我们三餐要定时吃的重要性啰!可以避免吃下一些有的没的高热量食物。