简单减肥动作 一举两得丰胸和瘦锁骨(3)

丰胸是每个女人的必做功课，可是纤细的锁骨也好吸引人的说。如何能把美胸和美锁骨合二为一呢?小编告诉你，只要善用手臂做丰胸操，要同时实现美胸美锁骨并不难。超简单的减肥动作，一起来学吧。

胸部运动／Step-1 运动部位要紧绷才能达到良好的运动效果喔!

趴在地上的状态下将双手张开，双手置于胸部旁边一点的位置。接着将上半身挺起一半的高度。

视线直视前方，接着开始做伏地挺身的姿态(一开始慢慢地将身体撑起，速度不要太快)。

以肩膀宽度为基准，改变双手开张的宽度，反覆进行10～20个循环!