只有不反弹的瘦身才是成功的瘦身 谈谈瘦身防反弹法(5)

对很多MM来说，减肥是个老生常谈的话题，常常减，常常肥。原因就是减肥容易保持难，所以总在减肥—减肥成功—反弹—再减肥中来回折腾，有什么办法可以有效防止减肥反弹呢?来看看小编带来的防反弹方法吧。

3.进食时间要控制

可能你认为吃饭快慢对肥胖影响不大，但这是错误的想法。吃饭时要细嚼慢咽，这样可以有助胃消化，方便肠道吸收营养。进食过快导致食物难以消化，滞留在肠道时间就会变得过长，毒素残留体内不能及时排除，这也是致肥的原因之一。所以减肥成功后依然要保持这个细嚼慢咽的好习惯，不让复胖有机可乘。