经期减肥 减痛与瘦身一举两得(10)

现在利用经期减肥貌似挺火的。但是经期是女人的敏感期，身体正在大量失血，这个时期减肥一定要把握分寸，掌握正确方法。下面小编教你根据自己的体质制定经期减肥方案，兼顾减痛与瘦身。

 

 

2.经期拒绝剧烈运动减肥，比如长跑、跳绳、跳高等，因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现。如果你一直都是坚持运动减肥的，那么到了经期就应该好好休息下。

3.经期减肥不要吃减肥药和不要喝减肥茶，小编建议的都是一些比较养生保健的茶噢!