经期减肥 减痛与瘦身一举两得(8)

现在利用经期减肥貌似挺火的。但是经期是女人的敏感期，身体正在大量失血，这个时期减肥一定要把握分寸，掌握正确方法。下面小编教你根据自己的体质制定经期减肥方案，兼顾减痛与瘦身。

 

 

5、寒症型

有些女性月经期间常常会发现经血颜色深黑，身体也容易怕冷的现象。对于这种女性来说，一般是长期生活在潮湿的地方或者受寒所致，所以驱寒是最重要的方法。

这样的人群需选择吃辣椒减肥法，适当的多吃一些含有生姜、辣椒等辣性食物，吃了香辣的食物，流一身汗，身体自然就舒服多了。在经期吃辣椒也不怕会上火，经期只要不是生冷食品，其他一般没有限制，只有经期可以噢!所以寒症型体质在经期的减肥方法也就是吃辛辣食品了，但是要注意的辛辣食品会刺激胃黏膜，千万不要空腹食用，先吃点蔬菜喝碗汤垫垫肚子。