经期减肥 有效瘦身保持窈窕身材(7)

常规的减肥方法已经不新鲜了，而且效果不尽如人意。现在最流行的减肥方法当数经期减肥方法。根据经期身体变化选择合适的减肥方式，效果确实很明显哦。下面小编就来分享一下经期减肥的秘诀吧。

第三阶段(月经开始20-28天)体重会有所升高

孕酮激素的分泌到月经的第20天左右达到高峰，并开始回落。运动能力也会在这个阶段逐渐下降，精神会稍有烦躁。体重会有所升高(一般会增加1公斤左右)。但不用担心，这是由于下次月经即将到来，身体产生轻度浮肿造的。