简单6式减肥瑜伽动作 让你下半身变轻盈！(3)

小编有一同事，长相尚可，生完孩子十余年来，身材也无太大变化，很受其他同事的称赞，但是小编心中深不以为然。原因呢?绝不是忌妒!她长了一双肥壮的腿和一个硕大的臀，让小编实在不能违心的说她漂亮啊!

step2 左手轻轻抓住左脚踝，然后左脚勾起并向后推，右手向上举起，保持上身的延伸感。然后换边重复相同动作。