简单6式减肥瑜伽动作 让你下半身变轻盈！(7)

小编有一同事，长相尚可，生完孩子十余年来，身材也无太大变化，很受其他同事的称赞，但是小编心中深不以为然。原因呢?绝不是忌妒!她长了一双肥壮的腿和一个硕大的臀，让小编实在不能违心的说她漂亮啊!

step2 左手向后抓住左脚踝，将左腿向上拉伸，同时身体向前倾斜，身体中心放在前方腿上。然后交腿重复动作。