美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 早晨发现水肿了吗 8大对策让水肿无处可逃(6)
坐在床上或垫子上,曲起膝盖,绕着小腿一周向下各推12次,这样能刺激到这里的胃经、胆经及膀胱经。接着用力向上扭捏按揉12次,刺激小腿内侧的肝经、肾经、脾经。接着两手在小腿后侧交叉,用力反复地扭动按揉36次。
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