不用流汗，懒人适用的减肥法！(2)

美女减肥一般选择节食，但是小编认为节食减肥不如运动减肥，毕竟靠运动减肥才是最伤害小而又增强体质的一举两得之法。你会说你是个懒人，没有耐性去运动减肥？没关系，小编为你推荐你款不用流汗的减肥方法！

2、要“多睡一会”

充足的睡眠不仅能让你的精神更加充沛，也是健康减肥的关键。根据研究表明，每天睡眠时间少于7.5小时的女性更加容易发胖。这是因为缺乏睡眠不仅会减慢你的新陈代谢，还会让你食欲大增地大开吃戒，这样就自然会让你在时间的推移中变胖。所以，睡觉减肥法是懒MM轻松享瘦的秘诀。