调节饮食与加强运动帮你hold住傲人曲线(2)

单独提起减肥，其实还是挺容易的，少吃多运动就成了。可是在减肥的同时，许多人都同时面临一种尴尬—胸部也跟着削减啦。有什么减肥不减胸的方法么?小编教你利用调节饮食和加强运动，只减赘肉不减胸，完美hold住傲人曲线。

【运动篇】

1、双腿并拢屈膝跪地，小腿翘起，脚掌绷直，令小腿与大腿成90度角，上身挺直前俯，两臂伸直撑地，两手张开的幅度是肩宽的2倍，望向前方并缓缓吸气。