避开瘦身劲敌食物，享瘦美食无极限(2)

美食当前，正常人都会按捺不住滴。可是吃着美食还要担心自己是不是因此多长了二两肉，与其在吃与不吃之间纠结，还不如干脆不吃呢!如何让减肥的妹纸也能吃个痛快，美食与窈窕兼得呢?小编分享一些正确的饮食习惯，教你避开瘦身劲敌，想不瘦都难呢。

▌喝了太多酒

酒是产生高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右，但还有11%的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。

一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。