和宠物一起做减肥操，在玩乐中快乐瘦身(9)

7、双脚分开与肩同宽坐在地面上，双手抓着宠物玩具平举在胸前和地面平行，腰背挺直眼睛直视前方，吸气动作坚持10个呼吸左右，然后身体向后仰去，双手向上抬起，臀部抬起来，动作坚持10个呼吸左右，重复10组。