充分利用早晨时间，不做赖床的胖子！(4)

好身材与赖床，这之间让你选择一个，你会做出怎样的选择呢？与其每天在被窝里赖上半个小时，倒不如充分利用早晨的大好时光锻炼身体，获得好身材！趁我们还年轻，我们还不抓紧吗？

消除疲劳

体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证，据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细胞多10—20倍，在脑耗氧量占全身耗氧量的20—50%，科学的晨练能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过程紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷。