美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 充分利用早晨时间,不做赖床的胖子!(5)
好身材与赖床,这之间让你选择一个,你会做出怎样的选择呢?与其每天在被窝里赖上半个小时,倒不如充分利用早晨的大好时光锻炼身体,获得好身材!趁我们还年轻,我们还不抓紧吗?
改善肌肉弹性
改善运动系统的功能,经常参加晨练活动,可使肌肉组织的贮氧能力提高,改善肌肉组织的能量供应,增强肌肉组织的耐久力,从而使肥肉纤维增粗,肌肉体积和力量增大弹性提高,肌肉变得发达,结实而有力。
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