生姜可可+骨盆操，轻松让骨盆减肥(10)

骨盆不健康，除了影响体态优美外，还会让人很容易发胖哦。所以矫正骨盆不仅是面子问题，还是彻底治理肥胖的关键。有人会说，骨盆不是天生的吗?还有办法缩骨不成?办法当然是有的。下面小编教你利用生姜可可+骨盆操，轻轻松松就给骨盆减肥。

3、左膝弯曲踏地，右腿屈膝，脚腕架在左膝与大腿连接的地方，上身拉直躺卧在地上，双手个字扶着大腿。然后保持右脚腕架在左大腿上的姿势，双手抱着左大腿下侧，向上身的方向拉动左腿，令左脚离地，保持姿势10秒后重复5次。