从概念着手成为精明的减肥达人(6)

[公式1]÷[公式2]

例如，身高160cm，目前体重60kg，目标体重是51.2kg(用能够算出合理的减肥时间公式计算出的数值)，那么算出每个月减1.8kg，花大约5个月的时间来瘦身，这样的话，不容易让你减肥失败。