日常小细节就减肥 瘦出窈窕不是梦(3)

减肥成了MM们的每日必做的一件事，如此刻意的瘦身，却始终不能如MM所愿!其实不必要刻意的去为减肥做任务一件事，也不需要为了瘦身苦了自己。现在，小编就为你总结出日常生活中的小细节，就能让你瘦，拥有窈窕身材不再只是心中梦想喔!

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尽管你已经把散步计划分成了几个小部分，最终的结果都一样：一个更苗条、更有活力的你。 60 分钟的散步可以让你燃烧掉300 到500 卡路里。坚持 10 天，你就会减掉约500 克体重 。坚持1 年，你就会减掉将近18 公斤——而这些都不需要你来节食。

你真的有时间来散步吗?当然有——你只需要根据你繁忙的日程安排出一条合适的路线。从我们的三个计划中选择符合你的情况，然后让我们来帮你进行安排：时间、地点和方式。。