日常小细节就减肥 瘦出窈窕不是梦(5)

减肥成了MM们的每日必做的一件事，如此刻意的瘦身，却始终不能如MM所愿!其实不必要刻意的去为减肥做任务一件事，也不需要为了瘦身苦了自己。现在，小编就为你总结出日常生活中的小细节，就能让你瘦，拥有窈窕身材不再只是心中梦想喔!

20 分钟的午餐锻炼

充分利用你的午餐时间，而不只是得到卡路里而已。穿上运动鞋，走出办公楼，绕着街区走几圈。你可以逛逛商店，但是为了有运动量，不要总是走走停停。要保持匀速的小步走，这样你每分钟可以迈出更多的步子。在你回到办公室的路上，吃点健康食品，再多喝点水来补充流失的水分。瞧，这并不难!