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教你如何轻松搞掂小肥肚(2)

来源于:维度女性网2013-08-05 22:09编辑:vdolady
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长期坐在办公桌前工作,这是形成小肚腩最直接的原因之一。所以,想瘦身,必须先减肚子,这是MM们减肥之路的开始。那怎么做,才能把小肚腩消灭掉呢?小编来教你几招,让你轻松拥有迷人小腹!

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2. 双脚离地

吸气,慢慢的将脚板离地,小腿伸直与地面垂直,双手向前延伸。

Check!背部无法打直者,则须从这个步骤开始进入练习。

Check!脊椎尾端有突出不适者,可在臀部下垫毛巾或软垫。。

图说天下
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