了解夏季减肥的大忌，速度瘦身成功

本来吃就是MM们的最爱，而在炎炎夏日，饮品更是完全把MM们牵着鼻子走了。只是如果你想在夏天穿着美丽的小吊带、超短裙大秀身材，那就要了解清楚夏日饮品的大忌了，所以，想要美丽，就一定要看喔!

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☆ 能量饮料(Energy Drinks)

多数运动饮料或能量饮料跟苏打汽水一样都是卡路里炸弹。它们可能添加较多的营养成分，但是相同的维他命和矿物质在一般低热量食物中都有。认真想减肥的人，应该以喝水的方式补充水分，而不是饮用运动饮料，除非是大量运动，排汗量增加，必须补充额外的营养成分。