了解夏季减肥的大忌，速度瘦身成功(2)

本来吃就是MM们的最爱，而在炎炎夏日，饮品更是完全把MM们牵着鼻子走了。只是如果你想在夏天穿着美丽的小吊带、超短裙大秀身材，那就要了解清楚夏日饮品的大忌了，所以，想要美丽，就一定要看喔!

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☆ 水果凉酒(cooler)

清淡水果凉酒听起来好像很清爽、无负担，却是高热量饮品。12盎司的水果凉酒热量190卡，碳水化合物22公克。相同分量的硬柠檬水(hard lemonade)热量315卡。一般的水果酒5盎司就有100卡路里，所以不算是减肥饮料。。