爱美要更爱自己，瘦身健康新招(3)

如果你还在为如何减肥发愁，如果你还是怎么都想不通别人怎么可以那么瘦，而自己却是使尽招数依然满身赘肉越发郁闷时，不防来看看，这个减肥新招，让你实现窈窕身材的梦想喽!

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6：睡前一小时泡澡

泡一个让身体热呼呼的澡，对美容、健康都有益，所以平常不要光是贪快冲澡。泡澡除了可以让全身放松之外，还可以帮助人容易进入熟睡状态，因为泡完后体温渐渐下降时，容易感到睡意，轻松入眠。泡澡的最佳时间是睡前一小时。

泡澡与减肥间的理想状态：先泡澡→进入熟睡梦乡→达成容易瘦身体质的模式。