从周一开始，我们就天天盼着周末，因为平时工作实在太忙，都想着用周末好好的放轻，如此，哪还分得出时间来做减肥这项苦累的活?其实减肥不一定就得费力费神，只要你记住这几款瘦身食谱，美味蔬菜水果就能助你快速减肥成功!

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减肥开始之后，早餐和中餐都是1根黄瓜搭配一枚水煮鸡蛋，而晚餐就只能吃1根黄瓜了。在瘦身的这段时间里，切忌不能吃其他东西，坚持三天之后恢复饮食，也应该以清淡低盐的食物为主，每个月坚持2-3次清淡瘦身餐，可以有效平衡身体的循环代谢，体重也能有效减少5斤左右哦。。