瘦身如同一个女人的终身工作，那有没一种最好的减肥方式呢?而且到底怎么样才是最有效的呢?饮食?运动?我们不断在寻思着，却仍得不出一个确切的答案。下面，就让小编来为你揭开这个神秘的面纱吧!

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锻炼可以增强体质

有一点我们必须要考虑的，是锻炼。锻炼的好处，是使人肌肉有力，身体结实。它还能让人感觉良好，让人精力充沛。

不仅如此，锻炼还能促进新陈代谢，减少疾病的风险，等等。运动锻炼带来的好处可以说是无限的。但是，一般来说，锻炼不会使人变瘦。。