瘦身如同一个女人的终身工作，那有没一种最好的减肥方式呢?而且到底怎么样才是最有效的呢?饮食?运动?我们不断在寻思着，却仍得不出一个确切的答案。下面，就让小编来为你揭开这个神秘的面纱吧!

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运动不是变瘦的关键

事实上，大多数时候，运动锻炼还让人有饥饿的感觉。如果你没有选择低热量高营养食物的习惯，会倾向于吃更多的食物，反而让你体重增加。

运动的确促进减肥，但不是减肥的关键。显然，每天都进行运动量大的锻炼也许能减轻体重，但那种类型的训练是不常见的，长期来说也不是健康有效的。。