瘦身如同一个女人的终身工作，那有没一种最好的减肥方式呢?而且到底怎么样才是最有效的呢?饮食?运动?我们不断在寻思着，却仍得不出一个确切的答案。下面，就让小编来为你揭开这个神秘的面纱吧!

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99.9%的人都无健康饮食习惯

我们听某个女孩体重达135斤，开始一个训练项目，饮食没有改变，很快减了十斤，似乎是个运动减肥的好例子。

其实，这个女孩在饮食方面已经做得很好，运动少是她的薄弱环节，而饮食则不是。本文是针对其他99.9%的人来说的。