想塑胶出完美曲线身材，是所有MM的终于追求。特别是正处于青春的我们，追求美的欲望更为强烈。但我们要如何达到这个美丽似乎又遥不可及的梦想呢?其实很简单，让你2个星期就能展现出足够完美的自己喔!
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Step2
脚跟依旧抬起。双手、双膝往外开展，小腹内缩。肩部保持下压，脖子拉长。维持3-5秒，恢复到动作1.来回做12-15次。
锻炼部位：下半身
每天左右各做12-15次。
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