不要让现在肥胖的你，失了自信，磨灭了自己其他优秀的地方。那怎么才能让自己毫元顾忌的展现出自己的内在才华与能力呢，首先，就让自己的改变外表吧，摆脱肥胖，让自己从内而外的美丽起来!快来吧，这样就可以让你达到美丽颠峰喔!

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清道夫蔬菜

下列蔬菜想吃多少就吃多少，不会要你付出代价。我把这些称为「清道夫蔬菜」，是因为它们有助于肠道、血液与肝脏排毒，并具备抗氧化物。功效最好的包括：

朝鲜蓟、朝鲜蓟心、芦笋、青椒与各类彩椒、青花菜、球芽甘蓝、甘蓝、胡萝卜、花椰菜、芹菜、小黄瓜、茄子、大蒜、四季豆、绿叶蔬菜(包括甜菜叶、白萝卜叶、羽衣甘蓝)、芥兰、大葱、各式莴苣、蘑菇、秋葵、洋葱、洋香菜、青葱、菠菜、番茄、水芹)