如果是稍高些的MM，下半身又 肥胖，给人呈现出来的就是一个大肉墩。怎么改变这种让人难过的局面呢?今天，小编推荐这套简易普拉提，轻松助你炼就完美腿型，向肉墩说拜拜吧!
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动作二：踢腿动作
准备动作： 侧卧，下侧腿和膝盖弯曲，上侧腿向前伸直。。
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