不管你多瘦，也许都不算美，真正意义上的完美身材，是玲珑有致的，而臀部的曲线，就是你要拥有的，那怎么消灭臀部多余脂肪呢?减臀几步曲，轻松瘦出迷人曲线!

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‖美臀养成PART 4：强化腰臀

这个简单的运动对收腰臀均有益处。

1.仰卧，双脚张开与腰同宽，膝盖弯曲，双手平放两边。

2.边吐气边尽量挺起腰部，直到气完全呼出，再回到动作1，中间不要休息，动作要保持连贯。持续做15~20次。

注意：每次做都要用力，习惯了这套动作之后，臀部可以不着地，效果会更佳。