简易减肥操，重塑你的完美身姿！(4)

怎么瘦腰?如何收腹?这部位就是S曲线影响的中间点，这可是想拥有完美身材的关键!所以，想甩掉腰部赘肉，就来一起做这套简易减肥操吧，助你重塑你的完美身姿喔!

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美背纤腰运动

毛巾的长度：将毛巾绕到腰部后方，约腰边到腰边的长度

1.趴着，两腿轻轻的打开，把毛巾移到腰部，手心朝下握住毛巾两端，把毛巾往下拉，张开固定

小提醒：不拉开手肘，须靠近腹侧