这些食物的减肥妙用，让你吃了就变得美美的！

每个月的那几天可能是每个女生都讨厌的吧。有些女生还会痛经，那更是痛苦。其实，当你经历这些时，也是你排毒的最好时机，同样，还是你减肥瘦身的最佳机会喔!

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◆经期DIY瘦身水果早餐 减肥不反弹

苹果奇异果麦片粥

材料：奇异果1颗、苹果半颗、快煮燕麦片半个饭碗