美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 这几种水果就是让你瘦又美!(2)
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小常识:吃苹果不吐苹果皮
苹果的果胶大部分聚集在皮中以及皮附近。果胶不仅会增加便量,在腹泻时还能吸收水分,使大便保持一定硬度。因此便秘时吃苹果不要削皮,而在腹泻时,
吃削下来的苹果皮更有效果。。
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