这几种水果就是让你瘦又美！(5)

要减肥?怎么减?运动?节食?还是药物?统统都不要，快来试试水果减肥大法吧，夏季清凉甘甜的多汁水果，让你流口气，重要是让你瘦了又美了!

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第三名：番茄热量≈100千焦/100克（25千卡/100克）

由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养，所以瘦身男女们将热情转移到了番茄身上。“番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪，番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。