这几种水果就是让你瘦又美！(3)

要减肥?怎么减?运动?节食?还是药物?统统都不要，快来试试水果减肥大法吧，夏季清凉甘甜的多汁水果，让你流口气，重要是让你瘦了又美了!

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第二名：葡萄柚热量≈141.2千焦/100克（35.3千卡/100克）

“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可平均减掉1.62千克，效果好的可减掉多达4.5千克。。