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纤瘦美女教你如何减肥才能成功！(3)

来源于：维度女性网2013-09-06 23:13编辑：vdolady
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减肥，再减肥?体重仍没有想象中下降一些!其实想甩掉满身赘肉，也非常简单。就像下面这位美女一样，快来偷师吧，你一样可以像她一样纤美喔!

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2. 慢慢地将腰部撑起并保持

吐气，默数4下撑起腰部。然后吸气并且默数4下，腰部放下，恢复图1状态。

图说天下
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