美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 减肥操的小技巧，让你的瘦身更有效率！
减肥方法，不知有多少种，也许数都数不清。好似其中的减肥操，但你明白减肥操的小技巧了吗?知道了这些，你的瘦身更有效率喔!
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①仰卧：双手叉腰或置脑后，两腿伸直，脚尖勾住固定物，起坐。
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