7天速瘦的秘籍，让你感觉到什么才是速度！(3)

7天甩掉kg!?，而且还不会反弹喔。你觉得是一个什么样的速度呢?姐妹们，快快来行动起来吧，这就是速瘦的秘籍，让你享受速度纤美的感觉!

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规则：

*禁止吃面包、米饭、淀粉类食物。

*酒精和咖啡也NG.

*早餐吃新鲜水果和酸奶。

*中午和晚上吃鱼肉也ok。(但是要清淡)

*蔬菜随便吃。

一周内严格遵循这个规则，肯定是可以减掉4kg的。

因为没有断绝蛋白质(肉，鱼)的摄取来源，所以肌肉没有减掉，也不会反弹。。