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收腹瘦腰还翘臀，成就S曲线美！(2)

来源于：维度女性网2013-09-11 23:31编辑：vdolady
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我们常说形容一个女性身材的完美就是一个“S”形的。这当然，也是大家最喜欢的一个形容。那要怎么成就完美曲线呢?这套减肥操，就是让你收腹瘦腰又翘臀喔!

(点击图片进入下一页)

Step2

脚跟依旧抬起。双手、双膝往外开展，小腹内缩。肩部保持下压，脖子拉长。维持3-5秒，恢复到动作1.来回做12-15次。

锻炼部位：下半身

每天左右各做12-15次。

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