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学明星减肥，这样还不瘦才怪！(5)

来源于：维度女性网2013-09-16 23:29编辑：vdolady
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灯光璀灿的舞台上那些光鲜而靓丽的女明星们，让人耀眼的不仅是她们的脸蛋，还有她们性感的身材。正所谓台上一分钟，台下十年功。让我们来看看她们是如何瘦身，怎么保持那么完美的身材的吧!

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利用楼梯机进行长时间、中低强度的运动

会使肌肉线条更修长，有效解决臀部下垂问题。运动前记紧做足热身，特别是大腿和脚踝的位置。运动后也要作充分伸展，尤其是腿部与臀部。

图说天下
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