达人教你如何吃都不胖的决招！(3)

许多MM都喜欢用节食来减肥，但不管你饿得头眼晕花，体重却仍没下降，这是为什么呢?其实不管你用什么方法方式减肥都要讲究技巧的。下面，让减肥达人来教你如何吃都不会胖的决招吧!

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说说我的饮食小习惯

1.拿本本子记录每天的吃的东西，一点点也记下来，不要去算什么卡路里了，每天写完看一次，就知道自己到底吃了多少了，饭用半碗或者半碗多，少半碗计算吧，别再算的要死的100g150g了，真的算得越多越烦~!