吃中秋月饼瘦身一样需要有技巧！(3)

中秋的来临，让原本属于吃货一类的女生们有些迫不急待了吧。但美味的月饼，稍不注意就会令脂肪狂长喔。所以，中秋吃月饼要享受，更要瘦身。那就一起来学学吃月饼的小技巧吧!

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【食用诀窍】

1、切勿多吃

爱吃月饼的MM，就把月饼作为正餐食物，

月饼的原料虽为莲子、绿豆、芋头、杏仁等健康食品，但制成馅料后加入了大量的糖与油，已摇身变为高油、高糖、高脂肪的“三高”食品，多吃不但会使血糖、血脂增高，容易长膘;

此外，由于月饼吃多了难消化，容易导致消化系统的疾病，如腹胀、胸闷、恶心、没胃口、便秘等。)。