避开节食减肥误区，健康瘦身才是王道！(5)

爱美的人，为了身材的完美，不惜为此忍受挨饿也决不放弃，可是，这样就真的让你瘦了吗?今天， 小编来告诉你，避开节食误区，健康瘦身才是王道喔!

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(4) 偶尔吃汉堡和炸薯条不会前功尽弃。

当然这里的区别在于“偶尔”的定义。如果“偶尔”是每星期，那么您是有些冒险。如果只是每几个月，加上体重、腰围、胆固醇、血压都算健康，并常常摄取蔬菜、全谷类面包、坚果等有营养的食物就不必太担心。我们都有放纵自己的软弱时刻，如何抵销这高脂肪的快活感呢?只好在享受后来个90分钟步行的运动啦!