饮食减肥好习惯，打造你的魔鬼身材！(3)

一惯以来，饮食与运动减肥是大家公认最健康的减肥方法之二，如果可以双管齐下，那不就更加快了瘦身的速度?!所以，下面，这些好习惯，就是为你打造魔鬼身材的得力助手喔!

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八、自己烹调—能购买新鲜的食物自己烹调是最好的选择，若确实有困难，购买市售现成的包装食品时，要注意看包装上的“营养标示”。它可以告诉你到底可由该食物获得多少的热量和营养素。。