美体纤瘦的基本法，练出细腰，练出轻盈身材！

对于现代女性来说，最恐怖的不是日日忙不完的工作，而是日渐囤积起来的满身脂肪，小蛮腰也早已不复存在了。怎么瘦腰呢?下面，小编来介绍一套瘦腰法，让你练出纤腰，更练出轻盈身姿!

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这些瘦腰运动每周做三次。不做这些运动的日子里，你可以游泳、散步或是骑自行车。