学习瘦子的饮食思维 看瘦的人都是如何饮食的

导语：为什么瘦子会怎么吃都不胖呢，你身边是不是有一个怎么吃都不胖的人，还在整天在你面前得瑟，可是为什么她们怎么那么瘦呢，怎么会怎么吃都不胖呢，今天我们就分析下瘦人的饮食思维模式，看看瘦的人都是怎么吃，学习下瘦子的都是怎么吃的。

瘦子思维模式——健康本能的饮食习惯

吃不胖的瘦子没有过人的消化系统，他们没把饮食控制挂在嘴上，却早就养成了健康均衡的饮食习惯。

▲少食多餐、定时定量是王道

对饮食，瘦子把节制变成一种习惯。他们永远不会让自己胡吃海塞，撑得话都说不出来。美食很好当然要吃，但是吃到7分饱就够了，就像品茶，瘦子品尝美食，绝不“牛饮”。瘦子习惯少食多餐的饮食节奏，不会放任饥饿感蔓延累积压力，也不会吃太多失去对热量的控制

而在胖子的思维里，定时定量吃饭也是一种折磨。这是因为，他们放任食欲的诱惑，想吃就吃，每次不吃到饱就停不下来，就算停下来也没有满足感。时间一长，这种饮食习惯产生了强大的制约力量，明明不饿，食欲却无孔不入。路过蛋糕店想买块蛋糕、路过奶茶店想喝杯奶茶、明明已经吃饱了还是会把餐后甜点塞下肚……这种习惯得不到修正，当然没法成功减肥。